肾为先天之本，掌管着生殖发育，还直接关系着糖尿病人的骨骼状况、精神状态和体力，肾气充足、肾精充足的糖尿病人，不光血糖更稳，并发症发生的风险也比较低，所以糖尿病人一定要重视补肾气、固肾精。中医有很多药食同源的药材，这些药材既能入药，也可以在日常的饮食中食用。比如我今天跟糖尿病患者分享的这两个果子，就是糖尿病人最简单的“养肾果”。 第一个就是桑葚。《本草纲目》中说桑葚“止消渴，利五脏关节，通血气”。中医认为黑入肾、红入心，而桑葚的颜色呢，介于黑红之间，因此桑葚是滋肾阴、补心血的药材，还能补肾精，改善糖尿病人肾虚精亏所引起的腰膝酸软、体虚乏力、头晕耳鸣等表现。第二味药材就是枸杞子。枸杞子糖尿病人就更熟悉了，它是滋补肝肾、益精明目的药材，平常用在方子里，起到最主要的功效就是补肾固精。 糖尿病人取桑葚和枸杞子两味药材煮水喝，不光补肾固精，而且口感也比较甘甜，是糖尿病人比较不错的养肾方法。但中医讲究辨证论治，糖尿病人还是要在中医的指导下用药。